De wedstrijdjudoka’s van Judo Yushi zijn al begonnen met de voorbe- reidingen voor het nieuwe seizoen. Niet op de mat in judopak, maar in de krachttrainingsruimte en in de buitenlucht.
Krachttrainingscircuit als onderdeel van het zomer krachttrainingsprogramma
Direct na afloop van het vorige seizoen zijn de junioren en senioren gestart met de voorbereiding op het nieuwe seizoen. Om ervoor te zorgen dat de judoka’s voldoende rust krijgen, vinden in de eerste maand van deze voorbereiding bewust geen judotrainingen plaats. De voorbereiding voor het nieuwe seizoen bestaat in deze eerste fase uit een stevig programma van conditie- en krachttrainingen. Zowel de conditie- als krachttrainingen vinden onder leiding van nieuwe trainers plaats. Joan Meekel verzorgt de conditietrainingen en Jordy Croese is speciaal aangetrokken om het krachttrainingsprogramma voor de topselectie op te pakken (zie pagina ‘topselectie’ voor meer info). Ook de judoka’s in de leeftijdklasse tot 15 jaar zijn al gestart en maken al kennis met enkele onderdelen uit het programma door middel van speciale circuittrainingen die op zaterdagochtend van 10.00 uur tot 11.00 uur plaatsvinden. In een tijdparcours proberen de judoka’s op verschillende trainingsstations sterker en sneller te worden en veel lichaamskracht te ontwikkelen.
Wil jij je aanmelden voor wedstrijdjudo bij Judo Yushi? Mail naarinfo@judoyushi.nl
power-trainingscircuit voor de leeftijdgroep tot 15 jaar op zaterdagochtend
